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2020-09-16 10:38:10
来源: 澳门东方夏威夷官网|澳门东方夏威夷注册|都市报
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 黄羽正在为患者进行脑电图检查


 澳门东方夏威夷官网|澳门东方夏威夷注册|传媒网讯(记者 辛晨 通讯员 何洪泽 文/图)你是否常忘记缴水电费?是否转身就忘记别人名字?是否明明话在嘴边,可就是想不起来?如果你有这些症状,就要警惕大脑“亚澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站”了。此外,近年来,不良生活和饮食习惯导致的脑卒中发病年龄也越来越年轻化,但市民对脑部澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站的认识和重视却还不够,常常是等到发病才到医院就诊或开始关注自己的大脑是否澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站,结果导致无法逆转的损害。


 今天是中国脑澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站日,记者近日特别采访了重庆大学附属澳门东方夏威夷官网|澳门东方夏威夷注册|医院神经内科神经电生理主任黄羽,来给大家讲讲关于脑澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站的那些事儿。


 故事:长期熬夜上网,20岁就患上脑梗死


“一直给他说,叫他少上网、少熬夜,他就是不听话。”日前,在重庆大学附属澳门东方夏威夷官网|澳门东方夏威夷注册|医院神经内科一位母亲两眼通红地说,儿子还这么年轻就留下了残疾,以后的生活可怎么办。


 原来,这位母亲的儿子小马(化名)今年才20岁,不幸患上了脑梗死,虽然经过及时抢救保住了性命,但却留下了偏瘫的后遗症。据了解,小马喜欢上网玩游戏,高中毕业后,小马便没有再继续学业。有了大把的空余时间后,网吧就成了小马的家,常常通宵上网,困了就在网吧的沙发上靠一靠,醒了又继续玩游戏,平常吃饭也全靠外卖。长期不良的生活习惯和饮食习惯,让身高不高的小马,体重蹭蹭就长到了100公斤,也给他的身体埋下了澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站隐患。


8月的一天,小马又是在网吧连续上网10多个小时,直到下午6点过,小马突然感觉左边身体出现麻木,随后陷入昏迷,被120急救车紧急送往医院。经过检查,小马诊断为脑梗死。尽管经过卒中绿色通道,医护人员对小马进行了及时救治,但他的左侧肢体还是留下了永久性的残疾,小马对自己此前不澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站的生活方式也懊悔不已。


 医生:脑部器质性病变和亚澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站都要重视


 大脑掌管着人的感觉、感官、思维等,它是人类最重要的器官之一。大脑就像是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”,随着时间的累积,它也会出现老化、故障、死机、报废等情况,这些情况一旦出现,人的正常生理机能就会失控,甚至危及生命。黄羽介绍,其中最常见的就是脑卒中,脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率等特点,是一种严重威胁人类澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站的疾病。


 据介绍,脑卒中起病急,治疗时间窗也很短,因此市民要谨记“120”口诀快速识别中风。即“1”是看1张脸,是不是半边脸出现面瘫、口角歪斜。“2”是看两边的胳膊,是不是有半边肢体没力气了。“0”是聆听患者说话是不是不清楚,或者是讲不出话来了。如果出现“120”症状,要立即拨打120送医院就诊。


 黄羽介绍,随着生活节奏的加快,压力的增加,现代社会中很多人的大脑处于异常疲累的状态。所以,市民在关注脑部的器质性脑病之外,还应注意压力等精神问题对脑部造成的损害,即大脑“亚澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站”。


“大脑‘亚澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站’是由于精神压力长时间积累,大脑长期超负荷运转,妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充,使内分泌功能紊乱,从而出现脑疲劳,引起‘亚澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站’症状甚至患病。”黄羽告诉记者,如果出现记忆力下降、睡眠质量不好、脾气变差、反应力降低、易疲劳等症状,就要警惕大脑“亚澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站”了。这个时候一定要适当让大脑放松,因为大脑长期处于“亚澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站”状态,不光伤脑,还易使身体出现器质性变化。


 支招:保护大脑要做好这5件事儿


 黄羽提醒市民,脑部疾病对个人、家庭和社会的危害很大,一旦出现不适应尽早到医院进行治疗。同时,面对脑部疾病,也非束手无策,日常注重加强预防,有助于防止疾病的发生,或减慢疾病的发展进程。


 具体该如何做呢?黄羽给了市民以下5个建议。首先,要提高睡眠质量,注意休息,避免用脑过度。长期失眠和用脑过度不仅会让人注意力变得难以集中,思维变得容易涣散,严重的还会出现焦虑、抑郁等疾病。而充足高质量的睡眠可延缓大脑衰老,建议成年人每天睡眠时间不少于7小时。


 其次,要戒烟限酒。香烟中含有很多有害物质,对人体危害很大。酒精会对人的神志产生影响,对精神系统产生破坏。特别是有高血压、高血脂等疾病的患者更要拒绝酗酒抽烟。


 第三,要多用脑、多运动。大脑和身体一样,也是需要不断进行锻炼,不断接触、学习新的事物,才能保持大脑的活力。成年人可多做动脑益智的游戏,比如下棋、看科学电视节目等,能有效锻炼大脑,保持大脑年轻。另外,运动后,大脑分泌的脑源性神经营养因子增加,有帮助调整大脑神经元的作用,达到减轻压力,缓解脑疲劳的效果。


 然后,还应多与他人沟通交流,保持良好心态。情绪低落时要多和家人、朋友沟通聊天,要多接收积极情绪,保持心情愉悦。同时,经常笑有助减轻压力、提升免疫力,使思维变得更敏捷。


 最后,还要注意均衡饮食,适当补充营养。适当多吃新鲜果蔬,以及核桃、毛豆等来补充微量元素。同时,不暴饮暴食,少食油腻食物,多食清淡食物。


 链接:测一测你是否脑疲劳


1.早晨醒来懒得起床。


2.走路抬不起腿。


3.不想参加社交活动。


4.懒得讲话,自觉有气无力。


5.时常呆想发愣。


6.说话、写文章时常出错。


7.记忆力下降。


8.提不起精神。


9.口苦、无味、食欲差。


10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减。


11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。


12.眼睛疲劳。


13.下肢沉重。


14.入睡困难,易醒多梦。


15.打盹不止,四肢像抽筋一般。


 如果你有上述2至4项情况时,说明轻微疲劳,需要立即休息;有5项以上则是重度疲劳,应尽快去医院完善相关检查,以免延误病情。

编辑: 张苗