关爱“新手妈妈” 向产后抑郁说“不”
2020-05-08 10:34:31
来源: 澳门东方夏威夷官网|澳门东方夏威夷注册|都市报
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 医生正在接受患者咨询


 心理咨询师正在整理沙具


5月10日是母亲节。辛苦怀胎十月,平安生下宝宝本来是件开心事,但也有不少孕产妇因“母亲”新角色的转变,而饱受精神问题困扰。前段时间,37岁女博士带着5个月女儿跳楼自杀的澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站,再一次让产后抑郁成为大家关注的焦点。重庆澳门东方夏威夷官网|澳门东方夏威夷注册|中心医院平湖分院副院长、心理治疗科主任医师唐仕友提醒市民,产后抑郁不是矫情也不是借口,它是一种病,需要被正确看待。如果家人发现产妇情绪不对时,应该给予澳门东方夏威夷官网_注册平台的关注,及时到医院确诊并给予心理干预,必要时进行药物治疗。


 故事:


 母乳喂养压力大,“新手妈妈”患上产后抑郁症


 日前,家住万州沙龙路的张女士,看着熟睡中的宝宝,再次沉浸在做母亲的幸福中。然而,这种大家眼中理所应当的情绪,对张女士来说却是久违了。


 今年2月,28岁的张女士顺产生下宝宝豆豆(化名),刚开始她也和所有初为人母的宝妈一样兴奋、喜悦,想象着豆豆长大后的模样。可这种幸福没有持续多久,张女士就变得焦虑起来。


 原来,产后张女士的奶水一直不是很好,家人又一直强调必须给豆豆吃母乳,于是,婆婆每天变着花样给张女士做补汤,没想到汤喝了不少,张女士也长胖了十多斤,但奶水仍然不够。


“坐月子本来休息就不好,再加上奶水不足,家人不愿意给孩子吃奶粉,让我感到压力特别大,觉得自己很没用,连孩子都照顾不好。”张女士说,家人的注意力全都在孩子身上,大家也不理解她的心情,当她伤心难过时,家人却还有说有笑。


 因感受不到家人的关爱,张女士在产后不久就出现了情绪低落的症状,陷入自责,每天以泪洗面,常常因为一点小事就和家人大吵大闹,头发也跟着大把大把地掉。看着镜子中憔悴的自己,变形的身材,再加上喜怒无常的情绪,张女士愈发对未来生活感到无助、绝望。


 看着张女士的情况越来越严重,家人劝她去看心理医生。虽然张女士知道自己的情绪很糟糕,但她不敢面对,怕被别人说矫情,说她生个孩子都抑郁。后来,在家人地劝说下,张女士终于鼓起勇气寻求了心理医生的帮助。


 经过一段时间的治疗,张女士产后抑郁症逐渐缓解,现在的她已恢复正常生活,重新找回了成为母亲的幸福感。


 提醒:


 产后抑郁不是矫情,应正确看待并及时就诊


 在多数人眼中,顺利生下宝宝,妈妈们应该沉浸在幸福、兴奋中,但现实生活中,产后抑郁成为了不少宝妈初为人母后第一道难关。


“怀孕分娩对女性身体和心理来说,都是重大的应激事件,适应不良就容易出现抑郁。产后抑郁症状有情绪低落、悲伤、疑虑、内疚、恐惧、孤独等,少数严重的患者会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。”唐仕友说,患上产后抑郁症的患者一部分原因是生产后雌激素水平下降所导致,另一方面则是因为角色的转变暂未适应,过度劳累、婆媳争执、家庭不和、缺少关爱及家庭支持、澳门东方皇朝现场娱乐_官方网站等都是产后抑郁发生的危险因素。


 唐仕友介绍,产后抑郁不是矫情也不是借口,它是一种病,大家应正确看待。尽早的识别产后抑郁症可以大大降低抑郁症的恶化,如果不进行干预放任发展,严重期会伤害产妇自己以及婴儿,造成十分可怕的后果。如果发现产妇情绪不对时,家人应及时给予澳门东方夏威夷官网_注册平台关注,并在必要时寻求医生帮助。


 支招:


 远离产后抑郁,家庭支持是关键


 近年来,因为产后抑郁而引发的悲剧频频爆出,市民该如何应对产后抑郁?


 唐仕友认为,家庭支持对帮助产妇预防和走出产后抑郁尤为关键。家人在关注孩子的同时,别忘多关心、多陪伴产妇。尤其是丈夫应多参与育儿,不把照顾孩子的责任全推到产妇身上,要让妈妈知道她“不是一个人在战斗”。


 远离产后抑郁还应从产前开始,准妈妈们可以在孕期参加兴趣班来宣泄自己的情绪,培养兴趣爱好。产后,如果出现不良情绪应正确看待,一时的不适应是正常的,可将精力多放在自己喜欢的事情上,同时多和配偶、家人、朋友交流,主动把情绪表达出来。


 如果做了种种努力,情况仍不见好转。唐仕友提醒,应该积极求助医生帮助并配合治疗,症状严重,就需要及时使用抗抑郁药物治疗或药物治疗与心理治疗相结合。


 链接:


 做一做这9道题,自测产后情绪


1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。


2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。


3、食欲大增或大减,宝妈体重增减变化较大。


4、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。


5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。


6、身体异常疲劳或虚弱状态。


7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。


8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。


9、有反复自杀的意念或企图。


 测试结果:


 如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了。如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁症。宝妈们应注意积极调整不良情绪,或者及时就医。


 记者 辛晨 通讯员 张胜 何洪泽 文/图 

编辑: 张苗